高考沖刺階段，怎么樣調整好心態備考？

心理學研究表明，適度的焦慮可以高效的發揮潛能，過高和過低都會影響潛能的發揮。面臨高考，很多學生都在積極備戰，爭取考個好成績。但是，往往會出現焦慮情緒，并且焦慮程度比較高過高的焦慮讓學生學習不在狀態，注意力不能集中，記憶力不好，很容易分心走神磨蹭等自己控制不住的行為。

1、高考只是一個學習階段的考驗，并不是一考定終身。具有終身學習的能力才是最重要的。

2、家長、老師可能會說一些考試重要的話，學生要正確看待，不受影響。

3、適度運動，學會做深呼吸、肌肉繃緊放松，這些都能緩解壓力。

4、掌握科學的，高效的學習方法，學會在輕松愉悅的狀態下學習，這樣能快速掌握知識。知識越熟練，心里越踏實。